주위에 고혈당으로 뇌졸중 심근경색과 같은 합병증이 오는 사람들을 보면 평소 생활습관이 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 특히, 먹는 것은 혈당 조절과 직접적인 연관이 있기에 혈당 낮추는 음식 알려드리겠습니다. 혈당에 치명적인 음식 혈당 낮추는 음식을 알아보기 전에 혈당이 높으신 분들이 먹으면 치명적일 수 있는 음식들 먼저 소개해드리겠습니다. 1. 당이 많이 들어간 사탕, 과자, 케이크나 달콤한 음료는 혈당을 높이기에 피하시는 게 좋습니다. 2. 흰쌀, 흰 설탕 또한 고당분을 함유하고 있어 혈당을 높일 수 있습니다. 3. 식빵, 파스타, 떡은 고탄수화물 식품으로 분류되어 가급적 피하시는 게 좋습니다. 4. 액상과당이 많이 들어간 과일 주스도 고혈당인 분들에게는 좋지 않습니다. 5. 알코올 또한 혈당을 높일..

한국 30세 이상 성인 기준으로 6명 중에 1명이 당뇨병을 가지고 있어 피로감, 극심한 공복감 및 잦은 소변 등의 고혈당 증상으로 고생하고 있습니다. 이와 같이 고혈당 증상이 지속되고 혈당 낮추는 방법을 모르고 관리하지 않으면 뇌졸중, 심근경색 등과 같은 합병증이 찾아올 수 있습니다. 혈당 낮추는 방법에 있어 매우 중요한 5가지 정리했으니 꼭 참고하시길 바랍니다. 혈당 낮추는 방법 BEST5 공복 상태로 혈당 측정 시 70~99mg/dL을 정상수치로 보고 있으며, 126mg/dL이 넘으면 당뇨병으로 보고 있어 병원치료가 필요합니다. 안타깝게도 당뇨병은 완치가 어렵지만 약물 복용 외에 혈당 낮추는 방법만 잘 알고 관리하면 정상 수치를 지속적으로 유지할 수 있습니다. 1. 먹는 음식 조절 혈당 낮추는 방법에..

요즘 캐나다의 이민이나 교육에 관심이 많아지면서 캐나다식 영어가 어떤지 궁금해하는 사람들이 많습니다. 캐나다의 영어를 잘 알기 위해서는 캐나다 영어의 역사를 살펴보면 조금 더 이해하기 편하실 것입니다. 이와 더불어 캐나다 영어와 미국식 영어와의 차이에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 캐나다 영어 역사 캐나다인 영어는 캐나다의 식민지 과거, 다문화 현재, 그리고 계속되는 언어적 진화를 반영하는 독특한 언어적 역사를 가지고 있습니다. 캐나다 원주민 언어 유럽이 식민지화되기 전, 캐나다는 각각 고유의 언어를 가진 수많은 원주민 문화의 본고장이었습니다. 많은 원주민 언어들이 오늘날 캐나다에서 계속 사용되고 있으며, 이는 캐나다의 언어적 다양성에 기여하고 있습니다. 초기 유럽 탐험과 식민지화 프랑스와 영국을 포함..

캐나다 매니토바의 최대 도시인 위니펙으로의 이민과 교육에 점차적으로 관심이 늘어나고 있습니다. 캐나다에서는 5대 도시에 손꼽히지만, 한국에서는 비교적 낯선 도시이기에 정보가 부족할 수 있습니다. 그래서, 아래에 위니펙 거주의 장점과 단점에 대해서 자세히 써봤으니 잘 참고하시어 이민과 유학 결정하시길 바랍니다. 위니펙 거주의 장점 3가지 캐나다 매니토바의 수도인 위니펙은 주민들에게 몇 가지 이점을 제공하며 이는 개인 선호도에 따라 달라질 수 있는 점 또한 참고 바랍니다. 1. 저렴한 생활비 위니펙은 캐나다의 다른 많은 주요 도시들에 비해 상대적으로 저렴한 생활비로 유명합니다. 임대와 구매를 모두 포함한 주거비는 종종 더 합리적이기 때문에, 예산 친화적인 생활 방식을 찾는 개인과 가족들에게 매력적인 선택이 ..